O Instituto Federal do Tocantins (IFTO) publicou nesta quinta-feira, 30, o e-book "Fique Bem!", com dicas de cuidados que poderão auxiliar a comunidade a enfrentar o período de isolamento social ocasionado pela pandemia da Covid-19.  

No material,  de forma simples e ilustrativa, psicólogas do IFTO orientam sobre como lidar com a insônia, a ansiedade, a depressão, o estresse e como lidar com a ideação suicida. 

De acordo com as profissionais, os problemas decorrentes do isolamento social têm causado impactos na saúde mental das pessoas. Situações que podem levar a crises, que, se bem administradas, podem resultar em oportunidade de crescimento para todos. O objetivo do material é oferecer apoio terapêutico para ajudar a vivenciar este tempo com mais leveza e com a saúde mental em dia. 

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