Com informações de PQV 

Aulas de Capoeira e Yoga serão ofertadas na unidade de Araguatins do IFTO, por meio de projetos do Programa de Qualidade de vida (PQV). As aulas de Yoga terão início no dia 6 de junho, segunda-feira e ocorrerão as segundas e quartas-feiras, no Espaço de Vivência, do Bloco A (antigo espaço da lanchonete) das 18 h às 19h. Já as aulas de capoeira serão as terças e quintas-feiras, no mesmo local e horário. Podem participar das aulas estudantes e servidores de qualquer idade.

A intenção partir das práticas da capoeira é desenvolver o lado lúdico de quem pratica e ampliar a socialização entre os membros do grupo. Com as aulas de Yoga o objetivo é proporcionas aos estudantes e servidores (as) momentos para a busca do autoconhecimento.

Um lembrete para quem tiver interesse em participar das aulas de Capoeira e Yoga é comparecer com roupas leves que possibilite os movimentos do corpo. Os participantes da Yoga, se possível, levar uma toalha para não deitar diretamente no chão. No entanto, a ausência desse item não inviabiliza a participação na aula.

 Yoga

 O Yoga é uma prática milenar que visa o autoconhecimento e a melhoria da saúde física e emocional. Por meio de movimentações físicas e de respiração podemos perceber como nosso corpo e a nossa mente estão naquele momento e, com essa compreensão, buscar o bem-estar.

Diz o ditado que uma mente sã auxilia na manutenção de um corpo são. O contrário também é verdadeiro, pois um corpo saudável ajuda a manter a mente mais tranquila. Assim, com práticas que integrem o corpo e a mente é possível viver melhor – consigo mesmo e com o mundo. O Yoga é uma dos conhecimentos que nos auxiliam nesse processo de integração.

Capoeira

A capoeira é uma arte genuinamente brasileira, afro-brasileira, que trabalha a expressão corporal, a musicalidade, o ritmo, o canto, ou seja, é uma prática que auxilia no desenvolvimento integral das pessoas. Além disso, ela é um instrumento pedagógico e de socialização que possibilita perceber a si e ao mundo a partir de outros pontos de vista.

Ao jogar capoeira se brinca e se trabalha o lado lúdico. Ao colocar o corpo para se movimentar de formas não usuais o cérebro cria novas conexões e a concentração é aperfeiçoada. Ao nos desafiarmos, percebemos que é possível romper os velhos limites.